Programme PPL Hypertrophie / Force Unique – 6 Jours par Semaine

🔥 PROGRAMME PPL HYPERTROPHIE / FORCE – 6 JOURS PAR SEMAINE

Marre de ne pas avoir confiance en ton corps ? 💪

Atteins ta PRIME PHYSIQUE avec mon programme !

Apprends à équilibrer ta nutrition selon tes objectifs pour maximiser la prise de muscle ou la perte de graisse. Ce programme structuré est conçu pour t’aider à développer du muscle sec efficacement, en alternant entraînement myofibrillaire (force) et entraînement sarcoplasmique (volume). Suis mes séances ultra-détaillées pour chaque exercice et progresse rapidement sans erreurs. ✔️

🔹 6 séances par semaine
🔹 Alternance PUSH / JAMBES + PULL
🔹 Cardio + Abdos inclus
🔹 Focus intelligent sur chaque groupe musculaire
🔹 Compatible salle de sport
🔹 Bonus : mes meilleurs conseils nutrition pour prise de muscle optimale et perte de graisse

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💥 Pour les personnes motivées et déterminées à faire de vrais progrès.

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